Šta je barefoot obuća i zašto je dobra za dete?

Kad se beba rodi, veliki deo stopala je još hrskavica. Kosti se učvršćuju godinama, a svod, ono udubljenje sa unutrašnje strane tabana, kod većine dece se oblikuje tek oko šeste godine. Sve to vreme stopalo se prilagođava onome u čemu provodi dan.

Barefoot obuća polazi od jednostavne ideje: cipela treba da štiti od hladnoće, vlage i oštrog kamenčića, a da stopalu smeta što manje. Reč dolazi iz engleskog i znači bosonog. Dete u njoj hoda skoro kao bez obuće, samo zaštićeno.

Tri stvari po kojima se prepoznaje

Prednji deo je širok i prati oblik stopala, pa prsti imaju mesta da se rašire. Đon je tanak i savitljiv. Peta i prsti su u istoj ravni, bez povišenja, što se u opisima obuće često zove zero drop. Detaljnije smo to opisali na strani Barefoot, a ovde nas zanima zašto je baš to važno dok dete raste.

Šta dobija stopalo koje raste

Prsti koji stoje kako treba. U uskoj cipeli prsti se slažu jedan uz drugi, a meke dečije kosti se lako prilagode obliku koji im se nametne. Kad prednji deo prati stopalo, palac ostaje prav, a prsti se rašire u trenutku kad dete stane na nogu. Tako stopalo samo hvata ravnotežu, umesto da je traži od cipele.

Osećaj za podlogu. Taban je pun nervnih završetaka. Kroz tanak đon dete oseti da li gazi po travi, pesku ili ivičnjaku, i telo na to odgovara pre nego što dete o tome i pomisli. Ta veza između stopala i ravnoteže se razvija upravo u godinama kad dete uči da hoda, trči i penje se.

Mišići koji rade. Kad je đon krut, on radi posao umesto stopala. Savitljiv đon pušta stopalo da se savija i odguruje samo, pa mišići tabana i članka dobijaju svakodnevno vežbanje, bez ijedne vežbe.

Prirodno držanje. I mala povišena peta pomera težinu tela napred. Kad su peta i prsti u istoj ravni, dete stoji onako kako bi stajalo bosonogo.

Kada početi?

Dok beba puzi i pravi prve korake po kući, najbolje joj je bosonogo, ili u čarapama sa gumicama protiv klizanja. Prva cipela je potrebna kad prohodavanje izađe napolje. Tada je barefoot obuća najbliža onome što je stopalo do tada znalo, pa se dete u njoj obično brzo snađe.

Prelazak sa obične obuće

Mala deca pređu bez ikakvog prilagođavanja. Starije dete, naviklo na krut đon i povišenu petu, treba pustiti da se navikava postepeno: prvih dana nekoliko sati, po kući i u parku, pa sve duže. Ako se uveče požali da su ga noge umorile, mišići su radili više nego inače i to prolazi za par nedelja. Bol koji ne prolazi nije umor i sa njim se ide kod pedijatra.

Šta barefoot obuća nije

Nije lek. Ako je ortoped detetu preporučio uloške ili posebnu obuću, njegova reč je prva, a barefoot nije zamena za terapiju. Kada je ravno stopalo normalna faza, a kada razlog za pregled, opisali smo u tekstu Ravni tabani kod dece.

Nije ni svaka mekana papučica. Tanak đon i dalje mora da štiti od oštrog, a cipela mora čvrsto da drži stopalo, čičkom ili pertlama, da noga ne klizi unutra.

I nije samo za leto. Postoji zimska barefoot obuća sa postavom i krznom, koja greje a đon joj ostaje savitljiv.

Veličina je pola posla

Barefoot cipela gubi smisao ako je tesna. Zato se ne bira po broju koji dete inače nosi, nego po dužini stopala: ispred palca treba da ostane 8 do 12 milimetara, a kod zimske obuće sa postavom 8 do 15. Kod male dece stopalo zna da poraste za koji milimetar svakog meseca, pa vredi izmeriti ga ponovo na svaka dva ili tri meseca.

Kako se stopalo meri kod kuće, sa papirom i olovkom, opisali smo u tekstu Merenje dužine stopala. Kad imate broj u milimetrima, na strani Po meri vidite svaki model koji će detetu stajati.

Kako proveriti cipelu u ruci

Ne treba verovati natpisu na kutiji. Četiri provere traju minut:

1. Savijte đon. Barefoot đon se savija po celoj dužini i može malo da se uvije, a ne samo da se prelomi na jednom mestu.
2. Pogledajte cipelu odozgo. Najširi deo treba da bude kod prstiju, a ne na sredini.
3. Spustite petu i prste na sto. Ako se prednji deo podiže ili peta stoji više, to nije zero drop.
4. Izvadite uložak i neka dete stane na njega. Prsti ne smeju da prelaze ivicu, a ispred palca treba da ostane mesta za prst odrasle osobe.

Barefoot modele koje trenutno imamo, za dečake i devojčice, skupili smo na jednoj strani: barefoot obuća.